有问必答网心理健康科失眠 → 我这种情况属于失眠吗

我这种情况属于失眠吗

女 | 23岁 2013-08-06 10:26:21 1人回复 来自

健康咨询描述: 你好 ,我的情况是这样的,五月份的某一天我晚上九点多就躺在床上准备睡觉了,可是那一晚不知道怎么回事,一点睡意也没有,一直到凌晨三点多才睡着,之后三天都是这种情况,从这以后就开始入睡困难了,好的情况是夜晚12点左右能睡着,坏的情况是要到凌晨两三点才能睡着,我以前都是挨着枕头都能睡着的,现在我每晚都早早地躺在床上酝酿睡眠,家里人要是稍微弄出点大的动静我就要发好大的的脾气,因为本来迷迷糊糊的快要睡着了,一有动静把我吵醒了,我又要酝酿好久才睡得着。不过没有过第二天早上醒来头疼头晕的情况,我这是失眠吗,要不要吃西药?有几个晚上睡觉还出现胸闷喘不过气来的情况

曾经的治疗情况和效果: 买了一盒安神补脑液,但不是每天吃

想得到怎样的帮助:吃什么药能好转

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钱成光
钱成光 主任医师 擅长: 失眠抑郁,精神分裂 帮助网友:36797称赞:534
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2013-08-06 10:37:19 我要投诉

      首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,饮食宜清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶,泡个热水脚,或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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