我想长胖一点？我想长胖一点？

男 | 19岁 2013-09-02 07:36:06 2人回复来自

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2017-10-27 06:16:48 我要投诉

保持良好的心情，增加每天的摄入量，保证每天充足的睡眠。但不可为了增肥而暴饮暴食。建议选择高蛋白，高热量，高钙食物，养成锻炼身体的习惯，运动健身才能拥有理想体魄。

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2013-09-02 07:37:01 我要投诉

      病情分析：
      你好，身体偏瘦有遗传性的，瘦没什么不好的，身体结实就可以了，
      指导意见：
      如果真要增重，还是选择食补，锻炼两种方法结合，建议饮食营养充足，合理的休息睡眠，可以去健身班去健身，增加身体的肌肉，这样结合起来既可以长肉，又可以强壮。