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位素平 高青县田镇街道社区卫生服务中心 主管护师
擅长: 糖尿病，高血压，脑卒中，冠心病
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2006-03-26 16:05:21
预防高血压要做到以下几点：1.遵守良好的作息制度。保证睡眠不应少于8小时。2.早晨醒了以后不要立即起床，在床上躺片刻后再缓缓坐起。把腿放到地上也要慢3.中午进行1个小时午睡可以缓解身体紧张，降低血压。4.按时服用降压药物，定时监测血压。5.不要长时间保持一个工作姿势，适当活动。6.不要长时间处于嘈杂的环境中，娱乐活动也要适当。7.调整饮食结构，食疗胜于药疗。8.戒除烟酒等不良嗜好。9.劳逸结合，制订合理的运动方案.
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
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