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2013-09-11 15:33:06 我要投诉
精神疾病的出现，如果调控和治疗不及时，往往会引发其它精神疾病的出现，所以针对这些情况要好好调整，可以先从保证良好睡眠开始，很多人由于失眠，进而容易产生焦躁不安的情绪反应，长期发展下去还容易引发抑郁等精神疾病，所以建议从改善入睡入手，可以从饮食调节，改善睡眠环境，放松身心等方面进行调整，帮助改善睡眠质量。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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