心情低落很烦躁容易生气

      病情分析：
      负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
      指导意见：
      若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

      病情分析：
      最近一个月有没有发生什么让你烦躁的事情，这件事情对你来说不是很好解决或者没有好的方法去解决呢？
      指导意见：
      建议遇到事情多找人倾诉，避免一个人独自承担，同时自己可以适当运动，多吃蔬菜水果，远离电子产品，保持心情平静

      病情分析：
      根据您所描述的这种情况分析，考虑抑郁倾向，与天气过热，压力过大，休息不好等因素有关。
      指导意见：
      建议您放松心情，适当的进行户外运动，清淡饮食，多喝白开水，多和家人进行沟通，和好朋友一起玩耍，适当进行体育锻炼，保证营养均衡。吃一些清热解毒药物。避免过度劳累。
      以上是对“心情低落很烦躁容易生气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你叙述的情况，你近一个月经常心烦，暴躁，心情不好，每天都开心不起来，感觉活着非常累。
      指导意见：
      这是抑郁情绪的表现。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心心理科去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确判断，制定治疗方案，采取相应的治疗措施。

      病情分析：
      您好，看了叙述分析，根据症状考虑可能属于内分泌功能紊乱，经前期综合症。经前期综合征是指月经前周期性发生的影响妇女日常生活和工作涉及躯体神经和行为的症候群，月经来潮后可以自然消失。
      指导意见：
      女性每个月都有几天是生理期，这几天是非常重要的，如果不注意就会造成女性身体健康的损害，常有心烦，易被激惹，心情低落等。建议平时注意好的生活习惯，减少一切刺激性因素，注意腹部保暖，避免寒冷刺激，避免过度劳累，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，尽量控制情绪不着急。祝开心！