肚子胖，怎么减掉啊，不是非常胖，就是有肚

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这主要考虑是腹部赘肉导致的症状哦
      指导意见：
      建议你可以积极的做运动减肥，可以做仰卧起坐。好好锻炼哦。
      

      病情分析：
      要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、
      指导意见：
      伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
      

      病情分析：
      减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
      指导意见：
      尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
      
      以上是对“肚子胖，怎么减掉啊，不是非常胖，就是有肚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建议你平时尽量多做做腹部运动
      指导意见：
      比如仰卧起坐，俯卧撑，蛙跳，跑步等，晚间尽量少吃东西
      

      病情分析：
      你好，这种情况应该是局部脂肪堆积导致的腹部肥胖的症状。
      指导意见：
      建议你平时注意加强锻炼，不要长时间坐立，饭后散步，少喝啤酒，少喝汤类。
      

      病情分析：
      好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      

      病情分析：
      您好，我是您的医学健康顾问，腹部赘肉多，多见于体重超过了正常的体重指数，属于肥胖者。
      指导意见：
      减肥的方法有多种，建议科学控制饮食，积极运动瘦身，可以转呼啦圈、跳广场舞、练仰卧起坐等运动，对于瘦身有一定帮助，减肥贵在坚持。
      
      以上是对“肚子胖，怎么减掉啊，不是非常胖，就是有肚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肌肉的消耗热量的效率要比脂肪大，只有增加肌肉的含量才能更好的帮助减肥
      指导意见：
      建议您多进行下负重的体育锻炼，如负重深蹲、仰卧起坐以及飞鸟哑铃等锻炼项目，增加大肌肉群的量