便秘了怎么办啊？？？

女 | 32岁 2013-10-01 10:18:08 3人回复来自

健康咨询描述：这段时间以来，由于工作忙的原因我一直都在加班的，我想正是因为这个原意，我得了便秘了，我想知道得了便秘以后该怎么办就可以缓解目前的症状啊。

想得到怎样的帮助：我想知道便秘了怎么办啊。

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你好，一般还是可以采用食疗的，如绿豆粥、三仁粥、黄芪粥等。平时要多食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水，最好每天早晨饮一杯淡盐水，刺激肠子蠕动而有利于排便，还要注意保持心情愉快。祝您早日康复！

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您好，便秘可以吃含粗纤维多的食物，如韭菜，芹菜，冬瓜，多喝水可以适当加些蜂蜜，适当的活动，改善生活方式。定时大便。必要时用药。

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2018-02-10 08:43:49 我要投诉

      你好，正常人大便一天一次或两天一次，便质成形不硬，治疗便秘，可以增加活动量，促进肠蠕动，增加粗纤维的进食，多喝水少吃辛辣食物！

      以上是对“便秘了怎么办啊？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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