我每天都会胡思乱想心情时坏怎么办呢？

      病情分析：
      您好，其实您这种情况是没有必要闹心的，是因为每个人都会有这种情况，谁也避免不了的
      指导意见：
      所以您这种情况建议您每天干点自己喜欢的事情，把自己该干的事情干好就可以的，一般是没啥的
      

      你好，你目前才22岁，我建议你，第一一定要多参加户外活动和体育锻炼，一定要多和家人和朋友在一起，不要经常一个人总是在某些角落想某些事情，这样的话你的会得心理的疾病。
      

      你描述的主要是存在焦虑症状，包括精神性焦虑和躯体性焦虑，过分担心、害怕、紧张、敏感，伴发心悸、胸闷、尿频等不适，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，规范治疗，进行一些放松训练缓解情绪，保持规律作息，尽量避免劳累和压力太大。
      
      以上是对“我每天都会胡思乱想心情时坏怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！