20岁睡几个小时最好，几点开始睡

      病情分析：
      这情况看平时睡眠的情况应该在8个小时左右即可，注意休息，加强营养
      指导意见：
      考虑可以安排在10到6点之间的情况即可的，考虑应该避免熬夜的情况，平时的情况营养均衡，观察大便情况是否在的
      

      病情分析：
      这个年龄需要看你睡眠的质量的，质量比较好6个小时以上就可以了，最好能在8小时左右，
      指导意见：
      另外可以午睡半小时，晚上睡眠时间在9点10点为宜
      

      病情分析：
      您好，在这样的年龄，建议最好睡眠时间是在七到八个小时的呢。
      指导意见：
      而关于入睡时间的话更是建议在十点前不要超过十一点，不然不利于身体的。
      
      以上是对“20岁睡几个小时最好，几点开始睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的20岁睡几个小时最好，几点开始睡等问题我初步认为，一天8个小时最好。
      指导意见：
      晚上10点开始睡觉最好。这样每天早晨6点半起床是最理想的睡眠时间了。