晚上睡不着觉，失眠多梦，该怎么办，谢谢

      病情分析：
      您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
      指导意见：
      平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，建议到正规医院的精神科就诊治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，进行放松训练改善情绪，避免劳累和压力太大。

      病情分析：
      你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
      指导意见：
      可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      以上是对“晚上睡不着觉，失眠多梦，该怎么办，谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个情况考虑是中医上的心气虚心神不宁了。
      指导意见：
      出现这样的症状，建议你吃一下安神定志丸和天王补心丸等要来进行治疗。

      病情分析：
      晚上睡不着觉，失眠多梦，是由于血虚造成的。
      指导意见：
      可以吃点补血的药物，再就是用酸枣仁汤加减治疗，找个老中医调理

      病情分析：
      你好，调理失眠服用药物治标不治本，短期应用是可以的。
      指导意见：
      目前西药中比较好的如唑吡坦，佐必克隆等，副作用较小，但一般用药时间不应超过1周，因为容易产生药物依赖，再好的药都不能达到自然睡眠的效果，首先应减少压力因素，保持心态轻松，睡前喝一杯牛奶帮助睡眠，这个还是要慢慢调理的。等养成习惯就好了。

      建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，有效释放负面情绪。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
      以上是对“晚上睡不着觉，失眠多梦，该怎么办，谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果晚上睡不着，就要找原因了，第一看有没有什么病，如果没有，就要找情绪的原因，因为睡觉不好好多都是情绪的原因引起的。当然，现在可以吃点帮助睡眠的药物应急。