健康咨询描述: 医生你们好我经常在晚上失眠,精神好紧绷,不知道要怎么办,怎么才能解决或者有时候可以安神的
经常性的晚上睡不着觉失眠多梦,可能是跟平时压力过大心情以及植物神经紊乱有一定的关系,目前还是建议适当的调节心情,不要压力过大,可以服用一些营养神经的药物进行缓解症状,平时睡觉前喝一杯热牛奶也有助于睡眠,建议平时白天多锻炼身体,提高抵抗力。
谢谢医生~
失眠多梦与精神紧张是有直接关系的,所以你首先要注意调理好自己的精神压力要放松,这样才可以有效的缓解失眠的症状,不要总想一些不开心的事情,如果长期的失眠多梦,您可以到医院的神经内科,让医生给您检查之后选择医嘱用药调理,不要擅自用药。
谢谢医生~
不客气,祝您身体健康。
你好:失眠与生理、心理及环境因素等都有关系的,一般不会是什么特殊疾病引起的;重点是自我调整,精神放松,正确的认识和面对现实,尽量适应社会环境等,努力学习提高自己的思想文化水平,加强运动锻炼增强体质,养成良好的生活饮食习惯,健康快乐生活。建议:去医院神经内科咨询,医生会根据你的实际情况进行解释指导及必要改善睡眠药物治疗的。
以上是对“晚上睡不着失眠多梦,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
谢谢医生~
你好:不客气,能对你有所帮助就好;自我调整,精神放松,合理休息睡眠,养成良好的生活饮食习惯,健康快乐生活!
病情分析:
上述情况是失眠的,引起的原因很多,有可能和精神紧张,压力大有关系
指导意见:
建议注意放松心情,避免精神紧张,可以去医院检查,药物方面可以给予口服谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行治疗的
谢谢医生~
不客气的,一定要放松心情,避免精神紧张,可以给予上述药物进行治疗的。
病情分析:
睡眠问题和很多因素有关,如精神紧张,焦虑有压力,生理疾病,心理问题,睡眠习惯不好,晚上吃的过饱或者食物不好消化,环境的改变,性格特点等。大多数情况下,睡眠问题和精神心理因素有关。
指导意见:
要学会给自己适当的减压,可以在网上找一些放松的音乐,睡前听一听,给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑,用眼。上床之后就是睡觉,不给自己其他的任务,比如说玩手机聊天等。睡前喝杯牛奶,泡泡脚。实在不行可以考虑药物治疗。
谢谢医生~
祝您身体健康。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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