长期湿气重如何才能更好更快的排除？

      病情分析：
      湿气是指体内有积液,水肿,湿疹等与体内浊水有关的问题.可找中医详询.也有些简单的方法
      指导意见：
      ,可到超市买薏米熬粥早晚服用;若平时不爱喝水,适量少喝;还有每天早晚可在床上按摩腹部四五分钟,由心窝向下推到小腹.贵在坚持,久可愈.艾叶一小把,用水煮开10分钟,泡脚,泡到身上出微汗,即可.一周不能超过2次,以免泻气.此方除湿气,促循环.拔罐对您的病情有用,但是所有的治疗都有个个体的差异性.
      

      病情分析：
      您的这种情况最好是逐渐调理，药物治疗比较容易反复，只从生活各个方面调整以后才能让你长期的处于健康的状态。
      指导意见：
      建议按时作息，不要熬夜，按时起床，起床后先去厕所排便，然后洗漱，之后和一杯温开水，出去慢跑半个小时，平时饮食注意清淡，这种方式如果能坚持三个月您的病症也就不治而愈了。