长期失眠,入睡困难.如何调理

女 | 47个月 2013-11-01 08:49:26 1人回复来自大庆市

健康咨询描述：比较重,很困但躺下一会就清醒 ,一晚只以睡一二小时,最近靠吃一种安眠药才能入睡,停药就不睡,医院大夫说是更年期综合症,让吃复方醋酸甲羟孕酮胶囊,效果不是太大,我想喝点安神补脑液可不可以?

曾经的治疗情况和效果：吃过很多调整心脏的中药没有太大效果,最近在吃安眠药,同时吃复方醋酸甲羟孕酮胶囊

想得到怎样的帮助：请医生指点如何调理

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李秀华医生其他帮助网友：1006称赞：8

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2013-11-01 09:27:16 我要投诉

您好，在日产的生活中，引起失眠的原因会有很多种。根据你上面的描述，有可能是缘由失眠与年龄有密切关系，年龄越大失眠发生率越高。年轻人一般几分钟就能入睡，而老年人平均40分钟才能入睡，加之老年人睡眠变浅，夜尿多，醒的次数也多，所以失眠的症状也随之加剧。引起的。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。由于您对您的症状以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精准的确诊，我建议你直接与我咨询，根据你的实际发病症状，发病史进行指导，这样有助于你尽快解决病情，有什么问题请您继续咨询我!