睡眠不好没完只能睡4小时左右

      病情分析：
      您好，失眠建议到正规的专科医院详细的诊断一下，采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），
      指导意见：
      针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的！对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效，建议尽早治疗，早日康复！
      

      病情分析：
      这种情况通过饮食调理不能改善症状。
      指导意见：
      需要调整作息时间，睡前不建议玩游戏，尽量看一些舒缓的，口服百乐眠胶囊，配合针灸治疗效果好。适当增加运动。