我经常晚上失眠睡不着怎么办

      病情分析：
      您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
      指导意见：
      平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。

      病情分析：
      你好，如果经常有失眠、记忆减退、注意力不集中的症状，有可能是植物神经功能紊乱引起的。
      指导意见：
      建议服用安神补脑颗粒、谷维素片、刺五加片调理一下，不要经常熬夜，要养成良好的生活习惯，保持良好的心情，积极锻炼身体,祝早日康复。