为什么整晚整晚的睡不着觉？昨天一宿没合眼

      你这种情况建议放松心情，缓解压力。同时要易消化饮食，禁止食用油炸以及辛辣食物，建议加强体育锻炼，睡前可以喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量，建议服用一些安神补脑液。
      

      病情分析：
      你好，整晚的睡不着觉没有困意考虑是神经衰弱，与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱等有关系的
      指导意见：
      治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和五味子颗粒。养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.

      你好，先不要紧张，你没有睡意，精神好，你就好好的把你的工作做好，把注意力转移到工作上，不要想睡不着的事，这样工作的累了，自然就睡着了，晚上也是睡不着的时候，把手跟前的活干一些，读书写字呀，这些都行，困了以后再上床睡，你先这样试一段时间，估计会好点的
      
      以上是对“为什么整晚整晚的睡不着觉？昨天一宿没合眼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！