健康咨询描述: 我想减肥,减掉十斤,有没有什么可以使用的方法?我想减肥,减掉十斤,有没有什么可以使用的方法?
病情分析:
你好,你的情况减肥最好的方法是运动疗法的效果还好,
指导意见:
建议饮食要低脂肪高蛋白食物为主,少吃油腻和油炸的食物,每天坚持锻炼两小时,过段时间应该是会缓解的,
这位朋友你好!要想减肥瘦身,最关键的就是要养成良好的生活饮食和作息习惯。迈开腿,管住嘴,少吃多运动。保证营养均衡的情况下,一日三餐八分饱。记住是八分饱。远离油炸和垃圾食品,不要熬夜。
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