健康减肥最好的方法是什么

女 | 25岁 2013-12-29 16:07:51 1人回复来自

健康咨询描述：你好，由于生活条件日益好，肥胖的人越来越多，我也是其中一个，一位肥胖至今没有找到合适的对象，爸妈都很着急，想减肥又不敢乱吃减肥药，怕影响健康，请问什么方法减肥效果好？

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2013-12-29 16:07:53 我要投诉

      你好，不建议你服用减肥茶或减肥药，减肥药的副作用太大，健康有效的减肥方式一定是以下两点：合理控制饮食和科学地体育锻炼。
      健康减肥方法：1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的.

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