我有抑郁病吗
保密 | 0个月 2008-10-23 10:45:51
2人回复
来自
健康咨询描述： 我现在没有工作,心情很坏,看见老公就烦,他做什么我都不满意,也没有耐心辅导儿子功课,经常会无缘故发火,头也很痛,我的身心都病了吗?
其他类似问题
医生回复区
2008-10-23 21:57:11 我要投诉
你好：身体有没有病,要去医院做检查.心理是有点问题了.原因可能很多种,要具体分析.或者做心理咨询,或者自己有自己的事做,这样可以有社会价值感,自信,自己的情感支持,等.
2008-10-23 10:51:40 我要投诉
1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.
2,凡事循序渐进. 将大事分割成小块,一次只做一件.
4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天.
5.注意找出你抑郁的主题（例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义）,找到后向它们提出挑战.
6.使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的十字架,是因为相信你负的起他.
7.挑战消极观念,建立新的行为模式.对挫折与失败做好充分的心理准备.
祝心情快乐
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
