健康咨询描述: 我晚上经常睡不着觉该怎么办?我晚上经常睡不着觉该怎么办?
建议你要有良好的生活习惯,我在这里教你几种帮助你调节睡眠的方法:你应该睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;可以服用谷维素和维生素,帮助你调节神经,促进睡眠;睡前听一些舒缓的利于睡眠的音乐;希望这些方法能够帮助到您,祝您早日康复!
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阿法骨化醇软胶囊
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