上夜班其实很累，可是白天睡不着怎么办啊？

      您好，您描述的症状有晚上睡眠状况不佳，可以在睡前用温水泡脚，适当按摩足部，可以缓解睡眠状况。生活中并不是所有人都是一帆风顺的，吃得苦中苦，方为人上人。明天的你会感谢今天拼命的自己。加油
      

      病情分析：
      你好，你这应该是有一些神经衰弱导致的！
      指导意见：
      晚上不睡觉，白天肯定也睡不好，建议你还是想办法把你的睡眠调整过来为好！
      

      把窗帘换成含有黑丝的，强遮光！
      你的这种情况可以选择增加效果的辅助药物有西药一一谷维素，B1，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
      
      以上是对“上夜班其实很累，可是白天睡不着怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！