为什么越晚睡反而越早起床一整天除了醒来

女 | 21岁 2014-01-04 23:35:25 2人回复来自

健康咨询描述：为什么越晚睡反而越早起床一整天除了醒来的时候和中午都有精神为什么越晚睡反而越早起床一整天除了醒来的时候和中午都有精神

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2014-01-05 07:57:53 我要投诉

      病情分析：
      最好7-8个小时，晚上要再11点之前睡觉，早上要在7点起床，至于中午肯定要午睡的，因为吃了饭后，人体就处于代谢下降状态，中午睡觉，还可以保证下午有精神
      指导意见：
      一般人有充足的睡眠时间，才可以安心的工作。

陈晓芬 厦门市仙岳医院二级心理咨询师擅长: 失眠，多梦，婚恋关系、亲密关系、人际关系困扰，亲子帮助网友：4294称赞：2

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2018-06-01 23:19:20

      指导意见：
      您好，偶尔的晚睡，确实有可能会引起您在提问你所说的情况，因为大脑长时间保持高度紧张解读信息的状态，会有一些亢奋，但是这种情况持续不了多久的。建议您遵循作息规律.