失眠多梦怎么办

      建议服用朱砂安神丸
      

      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素  等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
      
      

      中医认为失眠的原因很多,思虑劳倦,内伤心脾,阴阳不交,心肾不交,阴虚火旺,心气虚以及胃中不和等因素,均可影响心神而失眠.失眠的发生常与心脾肝肾及阴血不足有关,其病理变化总属阳盛阴衰,阴阳不交.临床治则当以补虚泻实,调理阴阳为主,虚者补其不足,益气养血,滋补肝肾;实者泻其有余,消导和中.
      中医治疗失眠一般从四个方面入手：
      调和气血平衡阴阳
      养血育阴安神镇静
      精神调治舒畅情志
      针灸疗法宁心安神
      多梦的根本原因是由机体内在变化引起的.气血不足.
      气不足则阳不守阴,神失其守,故为多梦.
      其为原因之一.而情志损伤,伤及脏腑,耗损精气,令神魂不安,发为多梦;
      阴血亏虚,不能奉养心神,潜涵肝魂,制约相火,而使神魂浮游,发为多梦;
      若因痰热内扰肝胆,魂不得宁而发多梦;
      劳欲过度,水火不济,心肾不交,则心神不宁而发生多梦;
      饮食失节,使土虚木郁,神魂不宁而多梦.多梦的出现,以致睡卧不宁,梦幻纷纭.
      可中医辨证施治.
      
      
      以上是对“失眠多梦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！