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我已经近三个月中午睡不着，非常困还睡不着

女 | 30个月 2014-01-16 19:29:49 2人回复来自

健康咨询描述：中午睡不着，非常困还睡不着……平时学习压力大，睡不着就导致看书看不进去，头晕，我该如何解决……求帮助，万分感激

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：我已经近三个月中午睡不着，非常困还睡不着……平时学习压力大，睡不着就导致看书看不进去，头晕，我该如何解决……求帮助，万分感激

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2014-01-16 19:34:24 我要投诉

      病情分析：
      失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，
      指导意见：
      治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

张志春中国人民解放军联勤保障部队第九六七医院副主任医师擅长: 擅长青少年心理行为问题咨询与辅导、各类神经症、家庭帮助网友：1841

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2017-11-01 13:24:07 我要投诉

对于这种失眠多梦，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，焦虑等引起。对于这种情况，建议睡前可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。