我想通过跳来长高和减肥

      你好，根据你的描述情况，多运动，坚持锻炼肯定能减肥，孩子的身高与父母遗传有关系，但是后天的营养和运动也很重要，建议平时多吃水果蔬菜鱼虾廋肉牛奶，建议平时多去户外活动嗮太阳能促进钙吸收，建议平时多去户外运动尤其是弹跳运动有助于长高。
      

      病情分析：
      你好，最好每天都要做有氧运动.每天半小时的快跑和有氧运动，关键是坚持，但要注意劳逸结合。
      指导意见：
      饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.
      

      病情分析：
      你好，身高发育受遗传因素、营养状况、运动状况和生长激素水平等影响
      指导意见：
      适当的运动是有利于刺激身高发育的，另外，还要调整饮食，忌甜食、腌制食品、油炸食品，多吃些富含维生素和蛋白质的食物，每天补充1~2袋加钙牛奶，作息规律
      
      以上是对“我想通过跳来长高和减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      身体比例和高度以遗传因素为主，17岁以后长个的可能性还是有的，建议到医院进行检查，看骨骺是否愈合，若已经完全愈合，则个子已经停止生长，靠后天的方法都没有作用了。若没有完全愈合，说明仍有个子生长的余地，可以适当加强体育锻炼，保证体格生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,多吃含钙、含锌的食物，主要是肉、蛋、豆及豆类食物