怎么能减肥啊我太胖了还不爱运动

      你好，这个身高，目前这个体重的话也是在正常范围之内，平时可以适当的再控制一下主食的摄入量，然后每天保证40到60分钟左右的运动时间。可以用荷叶，决明子，山楂这一类泡水喝一下。
      

      病情分析：
      你好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。
      指导意见：
      建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！