太胖了，想慢慢通过运动减肥

      病情分析：
      可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。
      指导意见：
      建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，有利于促进减肥。

      病情分析：
      你好，有一定作用，减肚子也可以慢跑.仰卧起坐.这些主要是针对肚子.然后就是打篮球之类需要蹦跳的运动.可以对腹部的脂肪有消耗作用。
      指导意见：
      另外饮食上不要过饱，不要暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪、油腻等食物，保证充足蛋白质摄入。
      以上是对“太胖了，想慢慢通过运动减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像您这种情况来说，近期要注意配合节食和锻炼的方法来进行瘦身
      指导意见：
      减少脂肪类食物，油炸食物的摄入，注意多参加户外活动，消耗体内多余的能量储存

      病情分析：
      您好，根据您说的症状分析，可能与您平时不爱运动，饮食等方面所引起的肥胖的。
      指导意见：
      建议健康合理科学的减肥，最好通过体育锻炼减肥最好，如游泳，俯卧撑，跳绳，跑步，去健身中心锻炼等等都是非常好的，再有平时还要控制饮食，每餐不宜吃的过饱。