我现在有190斤了，16岁，问一下医生怎么能减肥呢

      16岁的男孩体重达到190斤，这种情况必须减肥，建议采取科学有效的减肥方法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实行，这样不反弹对肝肾没有损害。
      

      病情分析：
      您好减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
      指导意见：
      建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，运动应该以有氧运动为主，如跑步，游泳等等，应视情况尽可能加大运动量帮助体内脂房的消耗来达到减肥目的。
      

      你好，每个人身体肥胖，主要是和基因，还有平常不良饮食习惯，缺少运动导致，您现在这个情况应该控制饮食不能食用过多肥腻食物，多点吃蔬菜水果，同时应该多点运动，促进体内脂肪消耗，同时也考虑到医院的针灸科，配合针灸调理脾胃，达到减肥功效。
      
      以上是对“我现在有190斤了，16岁，问一下医生怎么能减肥呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！