健康咨询描述: 睡眠不好,半夜一旦被吵醒就无法入睡!一直会到第二天,就会精神很不好。请问有什么办法能调解一下睡眠?
病情分析:
您好,出现这种情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
指导意见:
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
病情分析:
你好,这种情况应该是神经衰弱引起的症状。可以口服些谷维素片、维生素B1片和健脑补肾丸治疗一下。平时也可以针灸理疗一下,可以刺激穴位,促进血液循环,效果不错。
指导意见:
平时注意保持心情舒畅,保证睡眠环境优越。勤锻炼身体。
以上是对“睡眠不好,半夜一旦被吵醒就无法入睡!一直”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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