病情分析:
你好,减肥最好的方法就是运动,晚饭可以适当的少吃一些,但是不要用节食的方法减肥。
指导意见:
坚持管住嘴,迈开腿,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。平时经常转呼啦圈效果也是不错的。减肥是一个长期的工程,不是一朝一夕就可以见效的。
病情分析:
你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食。
指导意见:
想快速减掉腹部的坠肉,可以天天操练呼啦圈或者仰卧起坐,这种健身减肥法对于减掉腹部多余脂肪的效果是最好的。
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