健康咨询描述: 一个多月失眠了,隔几天就失眠,持续很长时间了,是不是睡眠紊乱了,请问怎么治疗见效快呢,安眠药副作用太大,中药见效慢,该怎么办呢?
病情分析:
多是由于紧张压力或者精神因素造成的症状,你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片,中药没有什么副作用,
指导意见:
平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量
病情分析:您好,失眠是一种十分常见的疾病,虽然不是重危疾病,但是影响着人们的日常工作、生活和学习,甚至会引发其他疾病。您失眠一个多月,所以属于比较轻度的失眠。
指导意见:建议您先尝试进行自我调整,在日常生活中,养成规律的作息习惯,不要熬夜;注意适当运动,锻炼身体;还可以进行食疗;此外,营造一个干净、卫生、静谧的睡眠环境,也有助于睡眠。如果经过一段时间的自我调整,您的睡眠质量还是没有得到提高,仍然存在失眠现象,建议您到正规医院进行检查和治疗。祝您早日康复!
晚上睡得早还是睡不好,脑袋很紧绷绷的,不受控制的想七想八的,很难平静,睡着很慢,过了十二点还睡不着,就彻底睡不着了。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线