我想长胖吃什么长得很快呢

      理想的增肥。增加肌肉而非脂肪，体型便更结实健美。单靠增加食量而没有做运动，身体易累积脂肪组织，而非肌肉。因此，开始增肥计划时，应订定一套运动计划，特别多做肌肉锻炼运动，例如举哑铃等，有效令身体肌肉量增加。此外，运动可以纾缓压力，增加食欲。
      

      病情分析：
      消瘦与脾胃运化功能不好有关，还要注意身体是否存在着慢性消耗性疾病如结核、肿瘤等。
      指导意见：
      请对身体做一个全面的检查如胸片、血常规、胃镜等来明确诊断指导治疗。把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如归脾丸、资生丸、启脾丸等来调治。加强体育运动锻炼，保持心情舒畅，避免熬夜。避免暴饮暴食，避免吃辛辣食物。
      

      指导意见：
      想要增肥就要做到少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
      
      以上是对“我想长胖吃什么长得很快呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！