健康咨询描述: 怀孕50天睡不着觉!很难受晚上总是翻身!腿酸!总感觉很累!!就是睡不着!!难受死了!!怎么睡也睡不着!白天也不困!!
病情分析:
你好,睡前不宜思考问题或看书,避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等,
指导意见:
另外可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯,可以使身体放松,用热水泡脚30分钟左右,
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