我经常便秘

      轻度便秘，一般明确诊断后采取“药物针灸功能锻炼饮食指导”进行治疗，重点在“防”。对于中重度便秘，需通过结肠运输试验、钡灌肠、排粪造影、肠镜等检查，明确诊断后采取手术治疗。如果您长期便秘，经过饮食调理却没有好转，建议您去当地肛肠专科医院做个检查。另外请您了解：便秘的食疗。
      1.晨起喝凉开水1杯，或加少许食盐的盐开水。
      2.宜多食富含粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、菠萝、橘子、香蕉等。多食用含B族维生素丰富的食物，如粗粮、酵母、豆类及其制品等，可促进消化液分泌。
      3.适当增加脂肪摄入。可选用花生、芝麻、核桃、花生油、芝麻油、豆油等。
      4.宜适量服食琼脂制品，利于排泄。
      5.多选食易于产气的食物，以促进肠蠕动。可选用洋葱、萝卜、蒜苗、各类干豆。
      6.多食润肠通便的食物，如银耳、香蕉、蜂蜜等。
      7.禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食品。