有问必答网心理健康科失眠 → 最近几天失眠了。怎么办啊?

最近几天失眠了。怎么办啊?

女 | 25岁 2014-05-24 07:43:09 4人回复 来自

健康咨询描述: 最近几天失眠了。怎么办啊?最近几天失眠了。怎么办啊?

医生回复区

孙晓迪
孙晓迪 天津市口腔医院   主治医师 擅长: 各种牙列缺损及牙列缺失的诊断治疗及合理种植方案的制 帮助网友:81825称赞:1
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2014-05-24 07:44:52 我要投诉

      病情分析:
      注意是否与心理因素影响有关系,不要有心理负担,养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,
      指导意见:
      晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,如养血安神丸、百乐眠胶囊等。
      

徐泉崧
徐泉崧 通许县中心医院   副主任医师 擅长: 高血压病,冠心病,心肌炎,心功能不全的诊断治疗,对 帮助网友:166117称赞:5787
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2014-05-24 07:45:21 我要投诉

      病情分析:
      睡眠多和脑神经衰弱,缺钙或者焦虑症有关的,
      指导意见:
      你可以先先试试用谷维素,维生素b1调节神经,睡前喝点牛奶,有安神补钙效果,如果效果不好,就需要到当地医院就诊,考虑用多虑平或者催眠药治疗了
      

申立华
申立华 威县人民医院   医师 擅长: 高血压,心脏病以及小儿科和妇科疾病。 帮助网友:18656称赞:31
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2014-05-24 07:44:54 我要投诉

      病情分析:
      你好,避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成按时入寝与按时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至1小时的运动,可促进睡眠,但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要,可适量吃一些容易消化的食物,有助于睡眠。过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料,这些饮料不利于睡眠,
      指导意见:
      也可根据失眠的情况,可以适当服用安眠、镇静以及调节情绪药物,最好在医生指导下用药。祝你早日健康。
      
      以上是对“最近几天失眠了。怎么办啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

余学钊
余学钊 武汉儿童医院   药师 擅长: 临床药物咨询,特别熟悉对妇幼小儿用药方面的用药指导 帮助网友:120359称赞:239
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2014-05-24 07:45:36 我要投诉

      病情分析:
      你好,建议可以服用具有镇静催眠作用的药物。
      指导意见:
      对于这种失眠建议可以服用安神补脑液,严重失眠还可以服用安定。
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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