大肚子和大腿怎么减啊

      病情分析：
      你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      

      病情分析：
      身体无论是什部位出现肥胖都是要运动减肥的。
      指导意见：
      你好，身体无论是什部位出现肥胖都是要运动减肥的。最科学的就是运动减肥，以出大汗为度，只要坚持就会减肥的。希望回答对你有所帮助。