焦虑，不敢面对自己，失眠

      病情分析：
      根据你提供的情况，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，药物的话可以口服养血安神丸，朱砂安神丸
      指导意见：
      运动是非常好的方法，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动
      

      病情分析：
      你好鉴于你的描述综合分析考虑是你的心理问题造成的情况的
      指导意见：
      考虑是保持乐观的心态的积极的面对的助于改善你的症状的
      

      病情分析：
      根据您描述的情况，建议您到心理健康科就诊！
      指导意见：
      根据您描述的情况，建议您到心理健康科就诊！
      
      以上是对“焦虑，不敢面对自己，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！