感觉身体皮经常感觉到自己焦虑伴有经常失眠的临床表现情况,伴有失眠多梦的临床情况,应该身体出现了过度紧张焦虑以后引起的失眠的状态反应表现,可以考虑通过舒缓神经和营养神经等方法,进行规范性调整治疗,
您好,睡眠本身是一种自然现象,多是因为不能心静影响睡眠,可以服用一些安神的药,但主要是静心,建议找一个感兴趣的活动,转移注意力,把注意力放在这上面,不胡思乱想?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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