有问必答网心理健康科失眠 → 補充什麽可以改善睡眠?

補充什麽可以改善睡眠?

男 | 27岁 悬赏20个健康币 2008-11-20 12:17:21 1人回复 来自

健康咨询描述: 问题描述:
入睡快,容易醒,夢多,被吵醒后難以入睡

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万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2008-11-20 12:29:24 我要投诉

      失眠,中医学上称“不寐”,藏医称为"宁龙病",古时称为“不得卧”或“不得眠”.它有虚实之分.虚证如见多梦易醒,心悸健忘,神疲纳减,面色少华(少血色),脉细弱,属心脾两虚,治宜补心健脾为主;若心烦不寐,咽干舌燥,或见梦遗滑精,舌红,脉细数者,属阴虚火旺,治宜滋肝养阴为;若兼见心神不宁,心悸惊惕,入睡后容易惊醒,脉弦细者,属肝胆不和,治宜镇惊安神为主,实证如见食少胸闷,脘腹胀满,大便不畅,苔腻,脉滑者,属肠胃不和,治宜和胃,消导,化湿为主.
      

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