有解决失眠的好方法吗？

女 | 30岁 2014-07-01 12:29:52 1人回复来自

健康咨询描述：我特别喜欢徒步旅行，最近和好几个驴友一起去旅游，可能是白天的时候走累了，而且对这里的景色非常的迷恋，所以特比的兴奋，晚上就迟迟不能入睡，想问问有解决的办法吗。

想得到怎样的帮助：请问有解决失眠的好方法吗？

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dydzgd 其他帮助网友：28124称赞：25

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2014-07-01 12:29:52 我要投诉

你好，很高兴为你解答，根据你的描述，可以采用食醋催眠的方法，用一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饭后闭目养心，不久便会入睡。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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