经常失眠，睡不着，睡前可以服用什么
女 | 34岁 2014-07-02 13:57:18
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健康咨询描述： 医生，你好。我已经34了，也是一位11岁孩子的母亲，他的学业压力越来越重，我的工作压力也越来越重，爱人的生活压力也越来越重。还有我的父母们的身体越来越不行，导致我每天有做不完的事，说不完的话，然后到夜里睡不着，吃安眠药起初有效果，后来也不怎么有用了
想得到怎样的帮助：经常失眠该怎么办
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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