经常失眠,晚上睡不着,怎么办

      病情分析：
      您好，失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差。
      指导意见：
      推荐您采取失眠的日常调理法，经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。
      

      病情分析：
      您好，失眠考虑是神经衰弱造成的，多与劳累、精神紧张或内分泌因素等有关。
      指导意见：
      建议您可以使用一些调理神经的药物，如舒神灵、维生素B1、安神补脑液等，注意休息不易劳累，另外适当参加一些体育锻炼对睡眠有一定的促进作用，饮食宜清淡，不要吃油腻或辛辣的食物。
      

      病情分析：
      你好根据您的描述分析向您这种情况可能是跟心情有关生活压力太大造成的
      指导意见：
      你好根据您的描述分析建议你尽量是适当的放松下不要有太大的压力，
      
      以上是对“经常失眠,晚上睡不着,怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！