失眠的原因很多，都包括哪些呢？

女 | 28岁 2014-08-01 13:18:06 4人回复来自

健康咨询描述：我的妻子最近老是失眠，他睡不着吧，还老是和我说话，我白天上班，工作压力大，晚上还因为这个休息不好，真是愁死了，真的想了解一下失眠的原因都有那些呢？

想得到怎样的帮助：失眠的原因包括哪些？

投诉

其他类似问题

孟令栋扬州市中医院主治医师擅长: 慢性肾炎，慢性肾衰竭，泌尿系感染，泌尿系结石，痛风帮助网友：27390

微信扫一扫，随时问医生

2014-08-01 13:18:06 我要投诉

      你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因
      平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

王长芳二级心理咨询师擅长: 擅长做成人，青少年，儿童心理疏导工作帮助网友：18636

微信扫一扫，随时问医生

2017-12-06 21:09:13 我要投诉

你好，失眠的原因有很多，一个是睡眠习惯不好，在睡眠前喝酒，喝刺激性的饮料。看刺激性的画面。还有就是心理负担很重。睡觉前头脑左思右想，越想越睡不着。可以让他规律睡觉，让生物钟有序，可以食醋一汤匙，用温水饮之，按时就寝。

姚斌 江西省抚州市第一人民医院二级心理咨询师擅长: 精神分析、意象对话、释梦、人本等技术和方法,进行自帮助网友：12712称赞：6

微信扫一扫，随时问医生

2017-12-06 21:11:38

      你好，失眠的原因有很多，如工作压力过大，作息时间不规律，内分泌失调等，建议可以服用谷维素加褪黑素进行治疗，睡前喝牛奶的话也是有助于睡眠的，尽量保持饮食和作息规律

      以上是对“失眠的原因很多，都包括哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王彩芳兰考县中心医院二级心理咨询师擅长: 青少年厌学，人际交往，情感问题，精神障碍的判别。帮助网友：2657

微信扫一扫，随时问医生

2017-12-06 21:18:52 我要投诉

失眠的原因有很多，有心理原因，就是她遇到了什么事情，对她的心情产生了交大影响，思虑过多睡不着觉，也有生理原因，如果她的身体出现了什么问题，有病变，也会造成失眠，建议你和她好好聊聊，看看是什么原因造成的，才好采取方案治疗

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗