心里在说话，睡不着

      病情分析：
      你好鉴于你的描述综合分析考虑是心失所养引起的症状的
      指导意见：
      建议是考虑是有必要进行养心安神的治疗的原则助于改善你的症状的
      

      如果你是因为最近身体有不舒服，引起的失眠，那么首先要把引起身体不舒服的原发疾病治疗好，失眠就会自动缓解的，如果是不明原因的失眠，那么请参照以下的方案：
      预防失眠的建议：第一，建议你规律的作息时间。按时起床按时睡觉。第二，保持睡眠环境的安静舒适；第三，不在床上阅读和看电视，第四，每天适度规律的运动，但是不要在睡前两小时进行。第五，晚餐后不饮酒，咖啡喝茶不吸烟，睡觉前不要过多饮食。第六，20分钟仍不能入睡，可起来做单调的事情，待有睡意，再上床，睡不着，不要经常看时间，第七，对于失眠者来说，白天尽量不睡觉。第八，保持开朗乐观的良好情绪。第九，可以多吃富含褪黑素的食物，这样也有助于睡眠，比如甜玉米，番茄，香蕉，燕麦片等。第十，经过以上处理，仍然效果不好，适当的吃点保健品，比如灵芝胶囊，或者褪黑素，脑白金等，都是有一定助眠作用的。最后，如果按照以上处理，仍然失眠，那么就只要用药物干预了。
      

      根据你描述的情况看，你晚上总是失眠，讨厌声音，而且老是感觉心里有人在说话，像这种情况有可能是你的精神出了问题。最好是去精神卫生中心就医，做一个心理测验，确诊，才能对症治疗。
      
      以上是对“心里在说话，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个情况是需要积极的先调整好晚上睡眠的时间的。建议服用脑灵素片和补肾健脑胶囊来做调节治疗为宜。
      指导意见：
      同时注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物，避免情绪变化太大，在晚上睡觉前喝一些牛奶来帮助睡眠的。
      

      你好，根据你的情况，你可能是患有，轻微的神经衰弱，每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶。用热水泡脚，临睡前让头脑清空，不看刺激性画面，不喝刺激性的饮料。