肥胖小腹疼痛

      您好，根据您的描述来看，您生完宝宝后肚子就胖了，感觉胖了人也不健康了，想寻求能够让肚子瘦下来的方法。不论是什么原因胖的减肥都是看少吃和多运动。

      病情分析：
      你好，这个情况是非常常见的。主要还是要多运动少吃一点为好的。少运动对身体也很大影响。老得也快的。不信你可以去看下有运动的产妇和没有的一个区别
      指导意见：
      这个情况所以建议你是注意主要还是要多锻炼。尤其是有氧运动。每天40分钟以上为好的。没有让你说一定要跑步之类的，你可能会觉得累。就快步走这样的行动是不难的吧？其减肥的效果也是比较好的。而且容易坚持的。最好是1小时以上。
      第二是饮食一定要注意清淡规律。少吃油腻热量高的食物。不吃零食。晚餐适当少吃为好，7成饱左右就好了。多吃青菜替代有饱腹感。
      要好好坚持。几个月后你会发现很大的变化

      你说的这种情况也是属于正常的表现，所以你也没有必要过于担心，如果要减肥的话，建议通过节食和运动。节食不要盲目节食，最好不要使用市面上的一些减肥的药物。每天保证两个小时左右的运动量，减少过多的脂肪高热量物质的摄入。
      以上是对“肥胖小腹疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      腹部减肥常用的方法包括药物减肥，食疗方法，针灸治疗，瑜伽方法，运动疗法和腹带物理减肥疗法等。注意合理的饮食，保持大便通畅，锻炼腹肌等。