请问失眠怎么调节

      你好，根据你的描述，你说的这种情况，最好找出你失眠的原因，然后对症治疗，比如说情绪压力，或者是有心结的，不可能无缘无故就失眠的，找出内心深处的原因。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是西药辅助心理治疗，在精神科医师指导下规范服用药物，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
      

      你好。根据你描述的情况分析，应该是神经衰弱引起的。建议您吃点调理植物神经的药物，比如谷维素，刺五加，平时注意控制一下自己的情绪，避免过度紧张，焦虑。每天适当体育锻炼，增强体质。祝你健康再见。
      
      以上是对“请问失眠怎么调节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，失眠的病因多见于平时劳累，劳神熬夜，生物钟改变，情绪波动等等病因而导致的，建议您平时可以服用刺五加维生素b1等，调节一下植物神经，如果总是不缓解，建议您可以找中医调理中药治疗一下
      

      病情分析：
      你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。
      指导意见：
      平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
      

      指导意见：
      失眠是与你的心肝火旺，或是肝郁肝火引起的，需要检查确诊，根据检查结果进行治疗，也可以对症服解郁安神颗粒，或养血安神片等进行治疗的。