减肥是一种什么方式？效果大吗？

      因为身体比较肥胖就可以慢慢进行调整变化能够通过健康的方式来达到减肥，是可以辅助一下饮食方面的调整，而且也是能够注意通过运动的方式。
      

      你好，最好的减肥方法其实就是简单的6个字，管住嘴，迈开腿。只有长期坚持不懈的锻炼身体，每天合理控制总热量的摄入，才能有效的减肥。不要吃减肥药，吃多了反而对身体不好。
      

      您好，根据您的描述，减肥没有捷径可走的。主要是管住嘴迈开腿，需要控制饮食，增加运动量来健康减肥，所以在保证营养供给的情况下，控制饮食增加运动量。
      
      以上是对“减肥是一种什么方式？效果大吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。