太胖了，想减肥，求正确减肥方式，

      其实15周岁正处于第二性征发育和长个的关键时期，如果这个阶段减重的情况下，我们建议饮食运动的干预，不建议口服减肥药物，避免干扰内分泌激素的紊乱。晚上可以尽量减少主食的一个摄入，以黄瓜，西红柿等低糖的蔬菜为主。

      你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入（管住嘴，少吃一点）及增加热量消耗（迈开腿，多运动锻炼），强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，必要时可以辅以药物或者手术治疗。管住嘴、迈开腿，科学减肥，健康快乐生活！

      病情分析：
      你好，要想健康减肥，不损害身体健康，不妨碍身高增长，必须通过科学的手段。
      指导意见：
      一定要严格控制饮食量，饮食结构方面也应该注意低糖低盐，低脂肪低热量，不要吃零食和速食品，不能暴饮暴食，每天坚持运动，半小时的运动才有减肥效果。
      以上是对“太胖了，想减肥，求正确减肥方式，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果不是太胖，通过饮体能锻炼，应该能把体重减下来。
      指导意见：
      如果小腹部脂肪比较多，可以做些仰卧起坐。饮食上以清淡和热量少的食物为主，平时多吃些新鲜蔬菜和水果。经常跑跑步。有些减肥药，因为副作用大不建议开始就服用。减肥药也容易反弹。

      病情分析：
      你好，体重受饮食，运动，精神，睡眠多方面因素的影响，减肥主要靠合理的生活方式和运动
      指导意见：
      建议，规律饮食，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食，少吃油炸，碳酸饮料，避免熬夜，每天坚持有氧运动跑步，跳绳，仰卧起坐等

      如果你要想减肥的话，得需要采取体育锻炼的方法减肥，既能够对身体的健康有好处，还能够达到燃烧脂肪的效果，还要注意饮食要清淡一些，不要吃高脂肪，高胆固醇食物。

      病情分析：
      如果体重过重，不仅加重心脏负担，还会引起其他异常症状，如血脂血压异常，应适当控制饮食，增加户外活动。
      指导意见：
      如果要减轻体重，可以去当地健身房，根据专业教练指导，制定训练计划，进行控制体重，不要盲目减肥或者服用减肥药物，以免影响健康，带来不必要的痛苦。
      以上是对“太胖了，想减肥，求正确减肥方式，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！想要成功减肥，一定要持之以恒。平时合理饮食，多吃水果蔬菜，多饮水，少喝碳酸饮料，不吃油炸辛辣食物。
      指导意见：
      建议坚持做仰卧起坐，多多腹部按摩，腰部扭动或者轻轻捶打，一定要坚持运动，每天坚持半个小时以上。晚饭要早吃少吃。