想知道失眠有哪些原因呢？

男 | 56岁 2014-09-14 07:43:07 2人回复来自

健康咨询描述：我最近睡眠特别不好，就是上半夜有觉就的赶紧睡，如果晚个5分钟，我这一晚上就不用睡了，下半夜根本就没有觉，，白天想休息，只是在那躺着，一点觉意也没有

想得到怎样的帮助：失眠的原因有哪些？

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2014-09-14 07:45:22 我要投诉

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因

修仙成功其他帮助网友：28400称赞：46

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2014-09-14 18:09:13 我要投诉

你好，现在很多人都有失眠的现象的，因为工作压力大嘛，生活中又有很多的烦心事，所以休息一定不会好的，那么女性失眠的原因有哪些呢?可能是因为更年期，更年期的女性容易出现心烦意乱、心慌、失眠等一些症状，失眠症就是其中常见的一种。更年期的女性应该保持生活愉快、心情舒畅来应对更年期的到来。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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