总是会失眠要怎么办呢？

      您好！引起失眠的原因有很多，关键是确诊病因，才能对症治疗。一般来说，引起失眠的原因有身体的原因，比如颈椎病、甲亢、肠胃不适、神经衰弱等，也有心理原因，比如心理压力过大、情绪不稳定、精神紧张等，还有外界因素，比如环境因素和天气等多种情况，建议您确诊病因，这样才能有效治疗。
      

      你好，不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
      

      睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。
      
      以上是对“总是会失眠要怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！